MQC FELANITX

Benvinguts al nostre centre d'entrenament personal i activitats dirigides.

El meu nom és Carme, soc entrenadora personal i directora del gimnàs. Després de molts anys dedicats al món de l'esport i el fitness, vaig decidir crear aquest centre per ajudar als altres a millorar la seva salut i condició física. Tenim una llarga experiència, ja que el centre ha complert 10 anys.

El meu principal objectiu és acompanyar-te en el teu camí cap a una vida més saludable i activa, ajudant-te a complir els objectius que desitges mitjançant entrenaments completament personalitzats i adaptats a les teves necessitats fisiològiques. Els entrenaments es realitzen seguint les tècniques esportives més actuals. Com a pilars fonamentals dels entrenaments, destaca el dinamisme, una constant formació i noves metodologies enfocades a millorar el rendiment esportiu.

A més a més, col·laborem amb especialistes de l'esport, la medicina i la fisioteràpia per garantir que estiguem sempre a l'avantguarda dels últims avenços en salut i benestar.

La nostra metodologia es basa en la personalització de l'entrenament per a cada client, adaptant-lo a les seves necessitats i objectius individuals. Supera els teus límits, aconseguir nous objectius o simplement mantenir-te en forma. El més important per nosaltres és assolir objectius realistes, sense lesions, i a través de la feina en equip. No ho dubtis i, sense compromís, contacta amb nosaltres i en xerram.

CURRÍCULUM

Monitora deportiva y de natación Specialist Movement Patterns Specialist Fascia Training Camp Running Rendimiento Deportivo Valoraciones funcionales Mastering de Olympic Lifting Evidence Based Fitness Academy (EBFA) Barefoot Training Specialist N1 y N2 Entrenamiento ABD y Suelo Pélvico - Hipopresivos

• Monitora deportiva y de natación
• Specialist Movement Patterns
• Specialist Fascia
• Training Camp Running
• Rendimiento Deportivo
• Valoraciones funcionales
• Mastering de Olympic Lifting
• Evidence Based Fitness Academy (EBFA)
• Barefoot Training Specialist N1 y N2
• Entrenamiento ABD y Suelo Pélvico - Hipopresivos

SERVEIS

Al nostre centre d'entrenament personal i activitats dirigides, oferim una gran varietat de serveis per a tots els nivells i edats. Treballem en petits grups o en sessions individuals, en funció de les teves preferències.

Els nostres serveis inclouen:

Entrenaments personals o en parella

Dissenyem entrenaments completament personalitzats amb el que treballam amb tu per dissenyar un pla d'entrenament adaptat a les teves necessitats i objectius. El planejament inclou una valoració funcional, base fonamental per conèixer el teu estat inicial. A partir d'aquesta base, planificarem els entrenaments per millorar o readaptar la teva condició.

Readaptació de lesions

Sovint, la pràctica d'activitat física-esportiva pot presentar certs condicionants que afectin el rendiment de l'esportista i a la seva salut. La nostra prioritat és la prevenció, a través de la nostra metodologia, per evitar i corregir aquests condicionants.

Tonificació i manteniment Físic

A través d'entrenaments personalitzats per a cada client, milloram el condicionament físic i t'ajudam a aconseguir els teus objectius. Manten o millora la teva condició física a través de la pràctica dels nostres entrenaments i guanya en salut i benestar.

Alt rendiment

Aconsegueix els teus objectius. Els nostres entrenaments estan adaptats específicament per a cada client per obtenir les habilitats necessàries per rendir en qualsevol competició.

Activitats grupals

Oferim activitats dirigides, combinant classes de càrdio i entrenament de força. Totes les nostres classes són dissenyades per a qualsevol nivell d'experiència, des de principiants fins a experts i es poden combinar amb l'entrenament personalitzat.

Hipopressius

Són mètodes posturals i respiratoris funcionals del sòl pelvià i diafragma basats en mètodes avalats científicament. Augmenten el to muscular que dona com a resultat un abdomen més pla i dur. Produeixen millores posturals, disminueixen el dolor d'esquena i milloren la funció respiratòria i vascular. Tots aquests beneficis el fan un exercici ideal en situacions com són la incontinència urinària, postpart, hèrnies i disfuncions sexuals, entre d'altres.

Activitats específiques

Planifiquem entrenaments grupals segons la mateixa demanda d'activitats, per exemple entrenaments específics de corredors. Es poden complementar amb l'entrenament personal o grupal.

Plans nutricionals

Els nostres plans nutricionals personalitzats estan dissenyats per ajudar-te a aconseguir els teus objectius de forma saludable i sostenible. Els nostres professionals de la nutrició treballen amb tu per dissenyar un pla alimentari adaptat a les teves necessitats i preferències